生活スキル #651:将来を思い描いても幸せな自分が見えず落ち込みます。幸せな未来を想像するにはどうすればいいですか? 将来の自分を幸せにしてくれるタネを撒いてください。 2025.04.19 生活スキル
生活スキル #638:やる気はすぐに出るのですが継続ができません。健康のための筋トレだったり自分のために継続していく方法が知りたいです! 少し物足りないくらいで終えてください。 2025.04.11 生活スキル
生活スキル #632:ある人から言われたことや態度にずっとモヤモヤしています。どう整理すれば気持ちが楽になるのでしょうか。 「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。 2025.04.09 生活スキル
生活スキル #628:勉強してないのにいい点を取る人がいますが、自分は効率が悪くて覚えられません。効果的な勉強法を知りたいです。 自分が理解できていない部分を書き出してください。 2025.03.31 生活スキル
生活スキル #627:私は意思が弱く、自分で「やろう」と決めたことでも、すぐにやる気がなくなって三日坊主になってしまいます。どうすればやり遂げられますか? 目標を分解して小さくしてください。 2025.03.28 生活スキル
生活スキル #622:気になることやモヤモヤがあると、ずっと頭から離れず気持ちが沈んでしまいます。そのせいで他のことにも手がつかなくなります。 「まぁいっか」と言ってみてください。 2025.03.25 生活スキル
生活スキル #617:地道な練習が必要な趣味があるのですが、やる気のある日だけ頑張って、ない日はダラダラしてしまいます。どうすればコツコツ続けられるでしょうか? 一番楽しいところであえて中断してください。 2025.03.24 生活スキル