メンタルヘルス

#493：日々いろんなことに不満を感じ、イライラして友達や家族に愚痴ってしまう自分が嫌いです。改善する方法を教えてください。

愚痴を言うのをやめてください。

メンタルヘルス

#4：何もかもが面倒で、友達と話すのも一苦労です。どうすればいいですか？

「友達と話すな」というルールを自分に設けてみてください。

メンタルメンタルヘルス