メンタルヘルス #36：悩みが多くて困っています。一度考えだすとアレもコレもと、どんどん出てきて、何も手につかなくなります。どうすれば良いですか？
全部紙に書き出してください。
心と感情
メンタルヘルス 自己肯定感 #27：たった1人からの批判的な言葉が頭から離れず、他の多くの褒め言葉も受け入れられません。どうすれば自信を取り戻せますか？
その一点のみが自分の唯一の弱点だと認めてみてください。
自己肯定感 #21：気が弱い性格を変える方法はありますか？
声のボリュームを上げてみてください。
感情コントロール #19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことをすごく気にしてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
100%自分が悪かったと自分に言い聞かせてみてください。
自己肯定感 #10：努力の天才になるための方法を教えて下さい。努力するためのモチベーションが出ません
必ず毎日スクワットを10回行ってください。
感情コントロール #2：恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか？
新しい友人を作ってください。