感情コントロール 【面倒な友達付き合いを楽にする方法】心理的リアクタンスで行動力2倍
何もかもが面倒で、友達と話すことすら億劫になるとき、「友達と話してはいけない」という逆説的なルールを自分に設定するのが効果的です。これは「独学大全」という書籍の中で「逆説プランニング」と紹介されている手法で、人が禁止されたことほど強くやりた...
Archives
感情コントロール 恋愛 【両思いを進展させる方法】諦めるフリで相手を動かす心理テクニック
両思いなのに関係がなかなか進展しないと感じる時には、「諦めるふりをする」ことが有効な方法です。これは心理学でいう「希少性の原理」を活用した方法で、人は手に入りそうで入らないものに対して強い魅力を感じるという心理を利用したテクニックです。この...
友人 【避けられた友達との関係を修復する方法】依存を抜け出す心理的距離戦略
友達から避けられている気がして不安になるとき、実は一番よくある原因は、「依存されている」と相手が感じていることなんです。特に学生時代や若い頃は、友人関係の距離感に敏感で、自分だけに強く頼られていると相手が重く感じてしまいます。心理学では、こ...
コミュニケーション 【要らない贈り物を笑顔で断る方法】ショックを喜びに変える共有体験スイッチ
贈り物を断るときの最適解は、相手の「渡したい」という一方通行のエネルギーを秒速で共同体験へ変換し、マイナスの感情を上書きしてしまうことに尽きます。行動経済学の大型調査（2019）は、共同体験を提案したケースで贈り手と受け手の満足度が物品受領...