感情コントロール 気分が前向きになった翌日にはマイナス思考で押しつぶされそうになる状態から抜け出す方法を教えてください。
予定を詰め込んでください。
感情コントロール コミュニケーション 仕事で車に乗る時、車内でタバコを吸う先輩に禁煙をお願いする方法を教えてください。
「大事な相談があります」と前置きしてください。
職場 ストレスが溜まると男女差別的な話をしてしまう上司を止める方法を教えてください。
自分の失敗談として伝えてください。
家族 スマホを手放せない子どもに、やるべきことへ意識を向けさせるにはどうしたらいいですか？
やるべきことをやったときに、しっかり褒めてあげてください。
感情コントロール 勝手に人に期待して外れたとき落ち込む癖を直すにはどうすればいいですか？
期待が外れた場合まで想像してください。
恋愛 彼氏に不機嫌な態度を取ったら同棲の話が白紙になり、LINEも返ってきません。どうすればいいですか？
何もしないでください。
コミュニケーション 自分の話を誰もが共感して聴いてくれるような話し方を教えてください。
最初にポジティブな共通点を強調してください。
コミュニケーション 友達や職場の人と仲良くなりすぎると仲悪くなる事が多かったです。ずっと仲良く居続けるコツを教えてください。
「ありがとう」を口癖にしてください。
仕事術 グループワークでやる気や理解力がないメンバーと上手に協力する方法を教えてください。
ワークにメンバーの名前をつけてください。
仕事術 仕事が覚えられずミス続きで自己嫌悪。落ち込まずに乗り切る方法を教えてください。
ミスの内容をメモに書き留めてください。