心理的抵抗軽減

#708：「はじめの第一歩」の腰が重すぎる自分が、すぐに動き出せる方法を教えてください。

最初のハードルを思いっきり低くしてください。

#704：アルコールに逃げる弱みを変える方法を教えてください。

アルコールのチートデーを作ってください。

ストレスケア