メンタル

#2:恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか?

歌を歌ってみてください。

悩みとか不安は、考えれば考えるほど脳が「これは重要なことだ」と認識するので、余計に忘れられなくなります。かと言って「考えてはいけない」って思うと、むしろその回路を活性化させ…

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