楽しかった旅行や家族との大切な思い出を忘れたくないです。大切な思い出が昔のこととなり色あせていってしまうことがとても悲しく、どうすれば記憶に留めておくことができますか？
女性（21歳）
旅行中に特定の曲を聴いて下さい。
ある特定の曲を聴くと昔の記憶が鮮明に思い出される経験は誰にでもあると思います。音楽は記憶を蘇らせる強力なトリガーになるのです。この現象は「プルースト効果」として知られています。これは、特定の感覚刺激、特に匂いや音楽が過去の記憶を鮮明に呼び起こす現象です。
旅行前に、予め自分でどの曲とその旅行を結びつけるかを決め、旅行中にリピートするのです。するとその曲が旅行中の感情や出来事と結びつき、後から同じ曲を聴いた時に、その旅行での思い出がまるで昨日のことのように鮮明に思い出されます。旅行先に応じて曲を選び、プレイリストなんかを作れば、いつでも楽しかった旅行の思い出を巡ることもできます。
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