両手を強く握ってください。
不安や恐怖に負けそうになったら、その瞬間に両手を強く握ってみてください。そうすることで、不思議と強気な気持ちが生まれます。 これは「身体フィードバック」という理論に基…
おすすめの回答
#843:今の状況も良くなく、これからもっと嫌なことが起きるのではと想像して不安です。どうすればよいでしょうか
最悪の未来日記を書いてみてください。
#886:指摘や意見を言うときに言い方がキツくなってしまいます。どうすれば柔らかく伝えられますか?
先に褒めてください。
#138:上司が厳しくて怖いです。どうすればもっと優しく接してもらえるようになりますか?
相手に望む性格を、その人の肯定的な評価として伝えてみてください。
#102:人を惹きつけるようなスピーチやプレゼンができる人に憧れます。どうすれば自分もそうなれますか?
最初にクイズを出して下さい。
#877:すぐにクヨクヨして、頭の中がそのことでいっぱいになります。他のことが手につかず、どうすれば改善できますか?
忙しいフリをしてください。
#26:先延ばしの癖を治したいです。それが原因でダラダラとした1日を過ごしてしまいます。どうすれば計画的にスケジュールを立てられますか?
計画的な先延ばしに変えてください。
#141:周りから自然に褒められたり認められたりするには、どう振る舞えばいいですか?
人前で誰かを絶賛してください。
#867:会社で隣の人のキーボードの音が大きくて集中できません。わざとにも思えます。どう伝えれば抑えてもらえますか?
自分がうるさく叩いてください。
#116:彼氏がいつも仕事の愚痴に解決策を出してきます。共感してほしいだけなのに、どう伝えればわかってもらえますか?
「あなたはこういう経験ある?」と聞いてください。
#883:同じ仕事をしているのに、私だけ他の業務まで任されていて不公平に感じます。上司に相談しても「仕方ない」と言われます
「あなたがこの状況ならどうしますか」と聞いてください。
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