頭では分かっていても勝手に人に期待してしまいます。そして期待が外れると落ち込んだりモヤモヤしてしまいます。期待しないようにするにはどうしたらいいですか？
期待が外れた場合まで想像してください。
期待すること自体が問題なのではなく、期待が外れて落ち込んだりモヤモヤするのが問題なのだと思います。そ…
#679：勝手に人に期待して外れたとき落ち込む癖を直すにはどうすればいいですか？
感情コントロール
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