アルコールのチートデーを作ってください。
例えば、毎週土曜日は『好きなだけ飲んでいい日』と決めます。すると、水曜日にストレスで飲みたくなったときでも、「飲んではダメ」ではなく、「土曜日…
おすすめの回答
#29：お願い事や仕事を頼むとき、顔色を伺わず命令っぽくもならない頼み方や会話のコツはありますか？
最初に「どう？順調？」と聞いてください。
#855：何度注意書きをしても、自分の家のゴミ捨て場に他人がゴミを捨てていきます。どうすればやめさせることができるでしょうか？
一回50円でオッケーにしてください。
#818：ミスを指摘されるとつい言い訳をしてしまいます。誤解は解きつつも、言い訳を辞めるにはどうすればいいですか？
全力で自己批判をしてください。
#102：人を惹きつけるようなスピーチやプレゼンができる人に憧れます。どうすれば自分もそうなれますか？
最初にクイズを出して下さい。
#873：上司に相談しても、忙しいのかいつもあまり取り合ってもらえません。どうすれば話を聞いてもらえますか？
あなたならどうするかを聞いてみてください。
#117：情報系ビジネスを始めたいですがネタがありません。ネタがなくても始められる方法はありますか？
アンケートを売って下さい。
#116：彼氏がいつも仕事の愚痴に解決策を出してきます。共感してほしいだけなのに、どう伝えればわかってもらえますか？
「あなたはこういう経験ある？」と聞いてください。
#110：彼氏がケチで、遠出も交通費が勿体ないと言われます。どう説得すればいいですか？
要望を分解して伝えてみて下さい。
#72：議論で相手を論破できる人に憧れます。私は気が弱く、強く言われると萎縮してしまい、言いたいことが言えずモヤモヤします
１００％完全に相手に同意して下さい。
#843：今の状況も良くなく、これからもっと嫌なことが起きるのではと想像して不安です。どうすればよいでしょうか
最悪の未来日記を書いてみてください。