メンタル

#858:緊張や不安が強く、うまく話せなかったり行動できなかったりします。どうすれば落ち着いて対応できるようになりますか?

原因を紙に書いてください。

自分が何に緊張や不安を感じているのかを書くことで、頭の中でぼんやりしていた不安の正体が明確になります。 人は、未知のものに対して…

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