#909：職場で悩みや不安が生まれる度に、心が擦り減り苦しくなります。その場で対処できる良い方法はありませんか？

職場で怒られたり、悩みや不安が生まれる度に、心が擦り減る感覚になり苦しくなります。その後の仕事にも影響が出てしまいます。心を強く保つ方法はありませんでしょうか。