職場で怒られたり、悩みや不安が生まれる度に、心が擦り減る感覚になり苦しくなります。その後の仕事にも影響が出てしまいます。心を強く保つ方法はありませんでしょうか。
祈ってください。
これは宗教的な話ではなく、祈ることで「自分一人ではなく、誰かと重荷を分担している」という感覚になれます。人に相談したり悩みを打ち明けることで心が楽になるのは、自分一人で背負っていたものを共有することで、仲間がいるような感覚になるからです。
それと同じで、祈ることで自分の心の負担を少し預けることができます。同時に、必然的に自分が何に悩んでいるのかを明確に言葉にすることになるので、具体的な対処策も浮かびやすくなります。