いつも楽しく拝見しています。子どもの頃から何事も毎日継続させるのができず、何も達成できません。例えば、勉強を継続して、目標を達成する方法を教えてください。
何をやっても継続できない自分を変えたい。
毎日勉強しようと決めたのに、3日でやめる。資格も、運動も、習慣も、何ひとつ達成できない。続かない自分が嫌になるけど、変えられない。
ここで絶対にやってはいけないのが、目標を決めすぎることです。1時間やると決めて、時計をちらちら見ながら我慢する。あと3ページは絶対にやる、と歯を食いしばる。これ、全部逆効果です。なぜなら、脳は嫌々やっていることを覚えません…