いつも楽しく拝見しています。子どもの頃から何事も毎日継続させるのができず、何も達成できません。例えば、勉強を継続して、目標を達成する方法を教えてください。
継続したい人ほど、絶対にやってはいけないのが、目標を決めることなのです。
1時間やると決めて、時計をちらちら見ながら我慢する。あと3ページは絶対にやる、と歯を食いしばる。これ、全部逆効果です。なぜなら、脳は嫌々やっていることを覚えません。やりたくない気持ちを抑え込んでいる時間は、何時間積み上げても、ほぼ意味がない。つまり、「努力で続けよう」とした瞬間、…