#803：運動して食事制限しても痩せません。1ヶ月2キロずつのペースで効率よく体重を落とす方法を教えてください

カロリーの家計簿をつけてください。

運動も食事制限もしているのに痩せないのは、そもそもの計算が間違っている以外ありえません。まず必要なのは正しい計算です。たとえば標準2000kca…