感情コントロール #777：お酒を飲みはじめたら朝まで飲み続けてしまうことと、酔ったら誰かに電話してしまう癖を治すにはどうすれば良いでしょうか
そういう予定にすればいいです。
感情コントロール
感情コントロール 感情コントロール #768：ビリヤードをやっているのですが、イップスになってしまいました。何かいい改善方法はありますか？
「入れちゃいけない」と思ってください。
感情コントロール #763：彼女に対して喧嘩の際にモラハラっぽくなってしまいます。どうすればよいですか。
LINEでの喧嘩に変えてみてください。
感情コントロール #751：意味もなく落ち込んだ時、自分の気持ちをどう立て直せばいいのか知りたいです。
元気なフリをしてみてください。
感情コントロール #730：行動するたび相手がどう思うかを考えすぎて疲れました。辞めたら自己中になったり人を傷つけそうで辞めれません
自己中になってください。
感情コントロール #687：マイナス思考や妄想が頭から離れずしんどい状態を楽にする方法を教えてください。
それについて考える時間を意識的に作ってください。
感情コントロール #683：気分が前向きになった翌日にはマイナス思考で押しつぶされそうになる状態から抜け出す方法を教えてください。
予定を詰め込んでください。
感情コントロール #679：勝手に人に期待して外れたとき落ち込む癖を直すにはどうすればいいですか？
期待が外れた場合まで想像してください。
感情コントロール #19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。