バイト先でミスをして注意され、そのことがずっと頭から離れずモヤモヤしています。反省はしていますが、人から言われたことを長く引きずってしまう性格です。気持ちを早く切り替える、またはうまくコントロールする方法はありますか？
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。
こういう場合、たとえ99％自分が悪かったとしても、1％くらいは言い訳や自己正当化をしようとする気持ちは必ずあると思います。特に相手が…
#19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
感情コントロール