悩みが多すぎて頭の中がごちゃごちゃになります。考え出すと止まらなくて、気づけば他のことが全然できなくなってしまいます。どうしたら整理できますか？
全部紙に書き出してください。
例えば、仕事や人間関係、将来の不安など、頭の中にある悩みをすべて書き出してみます。そのうえで似たようなテー…
#36：悩みが多くて困っています。一度考えだすと止まらず、何も手につかなくなります。どうすれば良いですか？
メンタル
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