私は初対面の人と打ち明けるのが苦手で、相手に心を開いてもらえるようになるまで時間がかかります。人から信頼されて心を開いてもらえるようになるにはどうすれば良いですか？
女性（31歳）
予測可能な態度を取ってください。
人間は、予測不可能なものに対して本能的に恐怖や不安を感じます。例えば、虫が怖い理由もその動きが読めないからです。仮にゴキブリの動きが完全に予測できるとしたら、それほど恐怖を感じないはずです。「どう動くかわからない」という不確実性が、人を怖がらせるのです。
予測可能な態度や行動をとることで、相手に安心感を与え、自然と心を開いてもらいやすくなります。信頼関係を築く第一歩は、相手に「この人は安心できる」と感じてもらうことです。