#832：メンタルが落ちやすく、不安になることばかりです。人生に充実感を持つにはどうすればいいでしょうか

メンタルが落ちやすく、気づけば不安になることばかり考えてしまいます。日々の生活に張り合いがなく、このままでは人生が空っぽに感じてしまいそうです。もっと充実感を持って毎日を過ごすには、どんな考え方や工夫を取り入れればいいのでしょうか。すぐにでも試せることがあれば教えてほしいです。