人の目が気になって仕方ありません。誰かと話しているときも、人前で発表するときも、今どう思われているんだろうとそればかり考えてしまって、どんどんネガティブになって自信がなくなります。結果的にうまくいかないことも多いです。どうすればいいですか?
「自分はこの人をどう思うか」を考えてください。
見られる恐怖から抜ける方法は、見る側に回ることです。人の目を気にしている状態というのは、自分が見られる側に固定されている状態です。相手が見る人で、自分は見られる人。この関係にいる限り、評価は一方的に自分に降ってくるので、ずっと守…