必ず毎日スクワットを10回行ってください。
スクワット10回なら、どれだけ忙しくても絶対に出来ます。それだけで「自分で決めたことを続けられる」という自信が生まれて、自己肯定感は高まります。何か一つのことを続けられる人は、一般的にも魅力的だと評価をされます。それは自分自身に対しても同じです。 つまり、スクワットで足腰を鍛えるのは…
おすすめの回答
#17：仕事が多すぎて何から手を付ければいいのか分からなくなります。整理をしてスムーズに業務をこなすコツを教えてください
絶対に今日やらなければいけないことだけに絞ってください。
#2：恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか？
歌を歌ってみてください。
#3：仕事や頼まれごとを断れず無理して引き受けてしまいます。嫌われたくなくて言い出せないのですが、うまく断るコツが知りたいです
代わりの人を提案してみてください。
#6：部下のモチベーションを引き出す方法を教えてください。指示を出してもやらなかったり、受け身な姿勢の部下が多くて悩んでいます
努力するきっかけを作ってあげてください。