ライフハック

#11:寝たいのに眠れない時の対処法を教えてください

目を開け続けてください。

「寝なければ」と考えると、その積極的な努力がむしろ脳を覚醒させて、余計に眠れなくなります。授業中や会議など、寝てはいけない場面こそ眠くなりますが、あれは…

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