メンタル

#36:悩みが多くて困っています。一度考えだすと止まらず、何も手につかなくなります。どうすれば良いですか?

全部紙に書き出してください。

例えば、仕事や人間関係、将来の不安など、頭の中にある悩みをすべて書き出してみます。そのうえで似たようなテーマやカテゴリーに分けて整理してく…

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