メンタル

#61:自分自身に対してイライラする時の対処法を教えてください

その瞬間に笑ってみてください。

表情と感情は密接に結びついています。特定の表情を作ると、その表情に関連した感情が自然に引き出されるのです。笑うことは「笑顔を作る」ことと同じで、もしイライラした瞬間に笑顔を作れば、脳はその状況を「笑顔にふさ…

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