過去の行動を思い出して恥ずかしく感じることがあります。好きな人への告白、仕事でのミス、友人関係など。恥ずかしい過去を忘れる、またはその感情を乗り越えるための方法はありますか？
男性（33歳）
その経験を自己成長の証として捉えてください。
過去の言動に対して恥ずかしさを感じることは、そのような行動を今では「恥ずかしい」と認識できるほどにあなたが成長したことを示しています。当時は気づかなかったことに今気づけるようになったのですから、これを自己成長の証として捉え、成長した自分を褒め称える機会とするのが良いでしょう。
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