寝る寸前に「楽しみな事」を紙に書いてください。
睡眠の質を向上させるためには、脳をリラックス状態に導くことが重要です。人間の脳はネガティブな情報に強く反応し、寝る前に考えた内容を特に強く記憶に残します。寝る前に英単語を勉強すると記憶に残りやすいという話は多く…
おすすめの回答
#17：仕事が多すぎて何から手を付ければいいのか分からなくなります。整理をしてスムーズに業務をこなすコツを教えてください
絶対に今日やらなければいけないことだけに絞ってください。
#3：仕事や頼まれごとを断れず無理して引き受けてしまいます。嫌われたくなくて言い出せないのですが、うまく断るコツが知りたいです
代わりの人を提案してみてください。
#6：部下のモチベーションを引き出す方法を教えてください。指示を出してもやらなかったり、受け身な姿勢の部下が多くて悩んでいます
努力するきっかけを作ってあげてください。
#2：恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか？
歌を歌ってみてください。