毎日１つ新しい行動を取ってください。
感情のコントロールは脳の前頭葉という部分が関与しています。つまり、この前頭葉の活性化を促す行動が感情のコントロールにつながるわけですが、新たな刺激を受けることでそれが可能になり…
おすすめの回答
#18：元カレの話を彼氏の前でしてしまい、距離が空いてしまいました。どうすれば関係を修復できるでしょうか？
思い出の上書き保存を提案してください。
#848：話がだらだらと長い年上の部下に、どのように伝えれば結論から話してもらえるでしょうか
途中で結論を決めつけてしまってください。
#2：恋愛の悩みや将来の不安で頭がいっぱいになり、何も手に付かなくなります。どうすれば気持ちを切り替えられますか？
歌を歌ってみてください。
#113：相手の名前が思い出せない時の対処法を教えて下さい
知り合いを紹介して下さい。
#863：交渉の場で相手に主導権を握られず、自分の望む形で話を進めるにはどうすればいいですか？
お願いを付け加えてください。
#3：仕事や頼まれごとを断れず無理して引き受けてしまいます。嫌われたくなくて言い出せないのですが、うまく断るコツが知りたいです
代わりの人を提案してみてください。
#817：仕事のMTGで話の輪に入れず、発言しようと意識しても気づけば黙ってしまいます。孤立しないためにはどうしたらいいですか？
書記係に徹してください。
#835：友達が仕事の不満ばかり言ってきて不愉快です。本人には言えないようですが、矛先を私に向けさせない方法はありますか？
代わりに伝えることを提案してください。
#104：家族にバレずに欲しいものを買う方法を教えて下さい
友達からのプレゼントにして下さい。
#837：過去の失敗や嫌な記憶を引きずってしまい、気持ちの切り替えが苦手です。上手に切り替える方法はありますか？
今の自分ならその時どうしていたかを考えてください。