愚痴を言うのをやめてください。
愚痴を言うと、「自分はストレスを感じている」という自己イメージが強化されて余計にイライラが募ります。これはストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され…
おすすめの回答
#54：女性の気持ちがわかりません。共感することが大切だと言われていますが、具体的にどのようにすればいいのでしょうか
「女性向けの雑誌」を読んでみてください。
#841：年下の経営者の下でバイトしています。心ない強い注意や一言多い発言に傷つきます。どう対処すればいいですか？
「あなたみたいになりたいです」と伝えてください。
#819：職場で仲の悪いスタッフ2人から毎日お互いの相談を持ちかけられます。正直迷惑で困っています。どう対応すればいいですか？
それぞれに「自分がどうしたいか」を聞いてください。
#873：上司に相談しても、忙しいのかいつもあまり取り合ってもらえません。どうすれば話を聞いてもらえますか？
あなたならどうするかを聞いてみてください。
#837：過去の失敗や嫌な記憶を引きずってしまい、気持ちの切り替えが苦手です。上手に切り替える方法はありますか？
今の自分ならその時どうしていたかを考えてください。
#886：指摘や意見を言うときに言い方がキツくなってしまいます。どうすれば柔らかく伝えられますか？
先に褒めてください。
#56：「今日、何食べたい？」の模範解答を教えてください。
「前回の内容」を答えてください。
#141：周りから自然に褒められたり認められたりするには、どう振る舞えばいいですか？
人前で誰かを絶賛してください。
#129：疲れている部下に嫌味なく、気遣いの言葉をかけたいです。どんな言葉が自然ですか？
逆マウンティングをとって下さい。
#26：先延ばしの癖を治したいです。それが原因でダラダラとした1日を過ごしてしまいます。どうすれば計画的にスケジュールを立てられますか？
計画的な先延ばしに変えてください。