#504：親の老いを見るのがツライです。軽度認知症もあります。どうしたら親の老いを受け入れられますか?

親の老いを見るのがツライです。軽度認知症もあります。老い受け入れなければならないといいいますが、どうしたら親の老いを受け入れられますか? 男性（45歳） 「恩返しのタイミング」と捉えてください。 特定の感情に対して見方を少し変えてみることで、気持ちが軽くなることがあります。これを「認知的リフレーミング」と言いますが、「辛い」と捉えるのではなく、「親への恩返しをする時が来た」と考えてみてください。 辛いと感じる根本的な理由の一つは、心のどこかで「親に十分恩返しができていない」と感じている可能性です。その感情を前向きな行動に変える機会だと捉えれば、親の老いを受け入れることが少しずつできるようになります。また、その過程で「親への感謝を行動で示す」という自分の価値を明確にするきっかけにもなるはずです。…