ライフハック

#530:勉強中についお菓子を食べてしまいます。勉強に集中したいのですが、何か良い改善方法はありませんか?

我慢せずに食べてください。

無理に我慢せず、適度にお菓子を食べたほうが勉強の効率は上がります。誘惑を抑える行為、いわゆるセルフコントロールは、脳の短期記憶に負担をかけます。これを繰り返すと「自我消…

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