始めまして。私は自分のネガティブ思考が原因で、人生を損しているように感じます。何事もすぐにネガティブに考えてしまい、新しいことに挑戦するのが難しいです。どうすればもっと前向きに考えられるようになるでしょうか？
女性（26歳）
人生で全く同じ瞬間は2度と訪れないと考えてください。
そう思えば、人生がより有意義に感じられるはずです。良いことは「今この瞬間を大切にしよう」と思えるようになり、嫌なことも「今を乗り越えればもう2度と経験することはない」と気が楽になります。さらに、日常のどんな瞬間や小さな変化にも「これを逃したら二度と出会えない」と感じることで、挑戦する勇気と動機が生まれます。