いろんなことがうまくいかず、人生が楽しく感じられません。どうすれば前向きになれるでしょうか？
女性（28歳）
早足で歩いてみてください。
人生を変える最も効果的な方法は自分に自信を持つことです。実は、実際には自信がなくても、自信があるフリをするだけで脳内の化学反応にポジティブな影響を与えることがわかっています。
早足で歩く人は、ゆっくり歩く人よりも自信に満ちているように見られ、自分自身もそのように感じやすくなります。試しに早足で歩いてみてください。その小さな変化が、あなたの気持ちや行動を変え、やがて人生を大きく変えるきっかけになるはずです。