ライフハック

#632:ある人から言われたことや態度にずっとモヤモヤしています。どう整理すれば気持ちが楽になるのでしょうか。

「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。

モヤモヤがいつまでも消えないのは、心のどこかで「自分はそこまで悪くない」と思っているからです。たとえ99%は自分に非があるとわかっていても、残りの1%に言い訳や正当化が混じると、その小さなズレが…

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