感情コントロール プレモータム思考メンタルケア合理的情動行動療法期待管理精神的負担軽減 #679:勝手に人に期待して外れたとき落ち込む癖を直すにはどうすればいいですか? 感情コントロール期待が外れた場合まで想像してください。 2025.07.082025.05.11 このコンテンツは アスクユイク・メンバーシップ 限定です。 今すぐ参加 すでにメンバーの方は こちらでログイン 優先回答で質問する