数カ月続く耳鳴りと嗅覚障害。病院でも異常なしですが自分でできる対処法を教えてください。

数カ月にわたり耳鳴りと嗅覚障害があります。大学病院の耳鼻咽喉科で脳やさまざまな検査や難聴の治療をしていただき薬も処方されました。軽い難聴以外、特に異常はなく経過観察中です。ドクターから気にしないようにしましょう、と言われましたが治らず辛いです。血液の循環がよくなるようジムや整体にも通っています。他に自分でできることは何かないでしょうか。 どうすれば他人を喜ばせることができるかを考えてください。 検査で特に異常がない場合、体調不良は精神的な原因からきている可能性が高いです。実際、人間が抱える病気の多くは悩みや不安、緊張、恐怖などの心の問題が原因です。自分のことばかり考えていると、悩みは尽きず、体調も悪くなります。人が心も身体も健康でいる秘訣は、自分を忙しく保つことです。 自分以外の誰かを喜ばせることに集中すると、自分自身のことを忘れることができます。自己を忘れることで、人は自然と健康と幸福を手に入れます。他人のために時間と労力を使っているうちに、いつの間にか体調が良くなっていることに気づくはずです。 https://askyuik.com/library/attentional-shift-technique…