頭に浮かんだことを全部その場で言葉にしてみてください。
例えば、なんでこんなに私は苦しいんだろうと頭に浮かんできたら、それをそのまま「なんでこんなに私は苦しいんだろう」と声に出すんです。で、「理由がわからない」と頭に浮かんだら、それも「理由がわからない」とそのまま声に出すんですよ。つまり…
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おすすめの回答
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#19:バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか?
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。
#68:暗記に強くなる方法を教えてください
自分の感想を思い浮かべてください。
#18:元カレの話を彼氏の前でしてしまい、距離が空いてしまいました。どうすれば関係を修復できるでしょうか?
思い出の上書き保存を提案してください。
#46:難しい本を読もうとしても全然進まず、同じところを何度も読んでしまいます。どうすれば読み進められるようになりますか?
一気に読んでください。