ダイエットとか勉強とか、自分で「やろう」と決めてもなかなか始められなかったり、始めてもすぐ挫折してしまいます。自分の意志が弱いからだと思っていて、このままじゃ何も続けられないなと焦っています。どうすれば意志の弱さを変えられるんでしょうか。続けられるようになるコツとか、失敗してもまた立て直せるやり方があれば知りたいです。
「何もしない」という選択肢を加えてください。
それをするかどうかで悩むのではなく、「それをするか、何もしないか」と自分に問いかけてみてください。実際に選択肢が増えるわけではありませんが、「何もしない」という比較対象が…