人前に出る場面で、とにかく緊張してしまいます。面接官をする側なのに自分が緊張していたり、初対面の人に会うときも、頭が真っ白になります。緊張しないようにしようとするほど、余計に緊張してしまいます。どうすれば落ち着いていられますか?
相手の方が緊張していると思えばいいです。
やってはいけないのが、「自分は緊張していない」と暗示をかけることです。緊張していないと言い聞かせる行為そのものが、緊張している証明になる。なぜなら、本当に緊張していないときは、わざわざ「緊張していない」なんて、言い聞かせないから…