昔から緊張しやすくて、大事な場面になると必ず声が震えてしまいます。頭が真っ白になって、何を言うつもりだったのかも飛んでしまいますし、緊張しているのが相手にばれているのも分かって、それでまた焦ります。どうすればいいですか?
もっと緊張しなくては、と考えてください。
緊張するとき、まず緊張しそうだという予感が走ります。そして手や声が震える事実から、自分は緊張しているんだと確認することになり、それがさらに緊張を高めます。苦しいのは、それが…
#1118：大事な場面で緊張して、声が震えたり頭が真っ白になったりします。緊張しているのがばれるのも嫌です。どうすればいいですか?
メンタル