メンタル #79：完璧主義をやめたいです。「完了主義になれ」とよく言われますが、それができるなら悩んでいません。もっと建設的な方法はありますか？
「いつもと違うものを選ぶ」と言うルールを日常に取り入れて下さい。
メンタル
メンタル メンタル #77：感情の浮き沈みが激しく、大事な場面でもリラックスできません。すぐに実践できるメンタル安定法はありますか？
ガムを噛んでください。
メンタル #75：他人に相談できない悩みを解決する方法を教えて下さい
他人の悩みとして考えてみて下さい。
メンタル #61：自分自身に対してイライラする時の対処法を教えてください
その瞬間に笑ってみてください。
メンタル #59：練習では成果を出せるのに、本番になると緊張で実力を発揮できません。本番に強くなる方法はありますか？
イメージトレーニングを行ってください。
メンタル #36：悩みが多くて困っています。一度考えだすと止まらず、何も手につかなくなります。どうすれば良いですか？
全部紙に書き出してください。
メンタル #27：たった1人からの批判的な言葉が頭から離れず、他の多くの褒め言葉も受け入れられません。どうすれば自信を取り戻せますか？
その一点だけが自分の唯一の弱点だと認めてください。
モチベーション #24：大学の課題が多すぎて何から手をつけていいかわからずやる気が出ません。何かいい改善策はありませんか？
新しいノートとペンを使ってください。
感情コントロール #19：バイトのミスで注意されたことが頭から離れません。人から言われたことを気にしすぎてしまうのですが、何か良い改善策はありませんか？
「100%自分が悪かった」と自分に言い聞かせてください。
自己肯定感 #10：努力の天才になるための方法を教えて下さい。努力するためのモチベーションが出ません
必ず毎日スクワットを10回行ってください。