感情コントロール #687：マイナス思考や妄想が頭から離れずしんどい状態を楽にする方法を教えてください。
それについて考える時間を意識的に作ってください。
メンタル
感情コントロール 感情コントロール #683：気分が前向きになった翌日にはマイナス思考で押しつぶされそうになる状態から抜け出す方法を教えてください。
予定を詰め込んでください。
感情コントロール #679：勝手に人に期待して外れたとき落ち込む癖を直すにはどうすればいいですか？
期待が外れた場合まで想像してください。
自己肯定感 #671：自分の卑怯な性格を直したいです。小さいところでズルをしたりしてしまいます。
そのズルの方法を他の人にも教えてください。
自己肯定感 #670：友達といると元気なのですが、一人になると自己肯定感が下がって鬱のようになります。対処法はありますか？
予定を詰め込んでください。
メンタルヘルス #664：過去にワキガでいじめられ、一時は改善したものの自臭症気味になり、不安や強迫が止まりません。
その不安にあえて対策せずに耐えてください。
メンタル #653：涙もろいのですが、自分の送別会で泣かないようにするにはどうすればいいでしょうか
泣きそうになった瞬間、指先に刺激を与えてください。
メンタル #634：ちょっとしたことで気分が落ちたりイライラしたり、感情のコントロールがうまくできません。どうすれば穏やかになれますか。
毎日１つ、新しい行動を取ってください。
メンタル #568：好きな人が頭から離れず、仕事も勉強も何も手につきません。気持ちを落ち着ける方法を教えてください
「どうすればその人を幸せに出来るか」を本気で考えてみてください。
メンタル #565：人から罵られた言葉が忘れられず、ずっと気にしてしまいます。どうすれば気にせずにいられるでしょうか？
ポジティブな自分の言葉で上書きしてください。