メンタル #858：緊張や不安が強く、うまく話せなかったり行動できなかったりします。どうすれば落ち着いて対応できるようになりますか？
原因を紙に書いてください。
メンタル
メンタル メンタル #857：他人の評価に依存してしまい否定されることを恐れてしまいます。改善するには何から始めればいいですか
過去の自分を評価対象にしてください。
メンタル #853：幸せに生きるには何が大事なんでしょうか。心から満たされたと感じるにはどうすればいいのでしょうか
目の前のことに集中してください。
メンタル #851：遠距離恋愛中、彼氏と連絡が取れないと他の女性の存在を考えてしまいます。気にせず穏やかに過ごすにはどうすればいいですか？
暇をなくしてください。
メンタル #845：発表会などで人前に出ると頭が真っ白になります。何か解決策はありますか？
予め真っ白になるところまでを事前にイメトレしてください。
メンタル #843：今の状況も良くなく、これからもっと嫌なことが起きるのではと想像して不安です。どうすればよいでしょうか
最悪の未来日記を書いてみてください。
メンタル #842：店で重大クレームが起き、自分が家までお詫びに行くことになりました。憂鬱で心が休まりません
心から謝罪をしたいと本気で思ってください。
メンタル #837：過去の失敗や嫌な記憶を引きずってしまい、気持ちの切り替えが苦手です。上手に切り替える方法はありますか？
今の自分ならその時どうしていたかを考えてください。
メンタル #832：メンタルが落ちやすく、不安になることばかりです。人生に充実感を持つにはどうすればいいでしょうか
お金にならない趣味を持ってください。
メンタル #828：「〜すべき」で動いている自分が苦しく、無理にポジティブにしても悲観や自己否定に押し潰されます。どうすれば楽になりますか？
それが誰かのためになるかを考えてみてください。