メンタル #828：「〜すべき」で動いている自分が苦しく、無理にポジティブにしても悲観や自己否定に押し潰されます。どうすれば楽になりますか？
それが誰かのためになるかを考えてみてください。
メンタル
メンタル メンタル #826：仕事でミスして怒られると必要以上に落ち込み、やる気がなくなります。どうすれば気持ちを立て直せますか？
チャンスだと思ってください。
メンタル #820：緊張を和らげる方法が知りたいです。あがり症で、状況によらず緊張してしまいます。その瞬間に使える即効性のある方法はありませんか？
相手のためを思ってみてください。
メンタル #811：配偶者が急逝し、思い出して涙が止まらなくなります。どうすればよいでしょうか
思い出した瞬間に笑顔を作ってください。
メンタル #810：人前でピアノを弾いた時にミスをしたことがトラウマになり、それ以来、人前で弾くことが怖くてたまりません。どうしたら乗り越えられますか？
最悪の結果を想像してください。
メンタル #804：仕事やプラベートの不安が続いてしまい、思い出すたびに気分が落ち込みます。なにかいい改善方法はありますか？
その場しのぎの解決策を考えてください。
メンタル #799：イライラすると感情的になってしまい、反論できません。感情的にならないためにはどうしたらいいですか？
相手を許してあげてください。
メンタル #798：時間が経ってから「あの時こう言い返せば良かった」と後悔してイライラします。何かいい対処法はありますか？
良い返さなかった自分をほめてください。
メンタル #797：いつも不安な事を探して落ち込んでます。何か問題が解決したとしても、次の問題や不安を探してしまう自分がいます
日記を書く習慣をつけてください。
メンタル #796：仕事中に大きな失敗をして怒鳴られた後、そのことを思い出して集中できません。すぐに立ち直る方法はありますか？
その失敗に対して全力で報いたいと考えてください。