メンタル #811：配偶者が急逝し、思い出して涙が止まらなくなります。どうすればよいでしょうか
思い出した瞬間に笑顔を作ってください。
メンタル
メンタル メンタル #810：人前でピアノを弾いた時にミスをしたことがトラウマになり、それ以来、人前で弾くことが怖くてたまりません。どうしたら乗り越えられますか？
最悪の結果を想像してください。
メンタル #804：仕事やプラベートの不安が続いてしまい、思い出すたびに気分が落ち込みます。なにかいい改善方法はありますか？
その場しのぎの解決策を考えてください。
メンタル #799：イライラすると感情的になってしまい、反論できません。感情的にならないためにはどうしたらいいですか？
相手を許してあげてください。
メンタル #798：時間が経ってから「あの時こう言い返せば良かった」と後悔してイライラします。何かいい対処法はありますか？
良い返さなかった自分をほめてください。
メンタル #797：いつも不安な事を探して落ち込んでます。何か問題が解決したとしても、次の問題や不安を探してしまう自分がいます
日記を書く習慣をつけてください。
メンタル #796：仕事中に大きな失敗をして怒鳴られた後、そのことを思い出して集中できません。すぐに立ち直る方法はありますか？
その失敗に対して全力で報いたいと考えてください。
メンタル #788：嫌な思い出や失敗ばかり思い出してしまいます。楽しかったり幸せだったことの方が多いのに。何か方法はありますか？
決着をつけてください。
モチベーション #782：リベンジ夜更かしをやめられません。今日一日に満足できたと思える、簡単な行動はありますか？
TODOリストを、自分が今日やることだけに絞ってください。
感情コントロール #777：お酒を飲みはじめたら朝まで飲み続けてしまうことと、酔ったら誰かに電話してしまう癖を治すにはどうすれば良いでしょうか
そういう予定にすればいいです。